quinta-feira, dezembro 31

Bem-vindo 2016! ♡

E assim chega mais um ano: 2016. Faz acontecer, faz com que 2016 seja um ano mágico, cheio de amor, de sonhos, de concretizações!
Faz tudo o que nunca fizeste, luta por tudo o que nunca lutaste, não deixes fugir o que queres manter na tua vida e aproveita, aproveita muito, porque um ano passa a correr.
Escreve os teus sonhos, as tuas resoluções para este ano e aproveita cada dia para chegar mais perto deles.

A minha passagem de ano foi assim (no Lx Factory com gente maravilhosa que faz parte da minha vida!)





Feliz 2016! Sejam felizes 

New Year's Eve ❤️

A tão esperada noite está quase quase a chegar e traz com ela muitas dúvidas: onde vou? com quem quero fechar o ano? o que vou vestir? como me vou maquilhar? que penteado vou usar?

Deixo-vos algumas sugestões beauties e que 2016 vos traga muitas surpresas e que rumem aos vossos sonhos.
Não se esqueçam de fazer uma lista de desejos e planos para 2016 e de os concretizar! 

Brindo a todos vocês à meia noite! Boas entradas 










O look: apostem no preto ou no prateado, fica sempre bem e são perfeitos para esta ocasião.




Penteados: ondinhas, tranças ou liso são as minhas sugestões





Xoxo 

quarta-feira, dezembro 30

Vegana burgers

Quem me conhece sabe como sou esquisitinha (exigente diria eu) com aquilo que como.
E ontem foi dia de experimentar o Vegana Burgers. Confesso que já há imenso tempo que queria experimentar e que, apesar dos vários menus disponíveis terem todos muito bom aspecto, TINHA QUE experimentar o cor-de-rosa. Vá-se lá saber porquê.

O resultado: um hambúrguer saudável, vegan, delicioso e com muita pinta. Aprovado!



Vegana Burguers Menu, Reviews, Photos, Location and Info - Zomato

O mundo é de quem sonha

Hoje partilho convosco um bocadinho mais de mim: sonhos, medos, desafios, rotina, gostos.

Comecemos pelo meu dia de ontem:
8h30 - acordar
9h30h - sair de casa rumo ao Feijó
10h30h - aulinha no Feijó
12h30 - pulinho aos saldos
13h - reunião de negócios
15h - abrir a lojinha da famelga
18h30 - rumo a Lisboa
20h - (finalmente) o jantar no Vegana Burgers
21h30 - a última conferência de 2015
00h - rumo a casa cheia de sonhos
2h30 - dormir

E ontem duas pessoas, em situações diferentes, me diziam: não paras! Aposto que andas sempre a correr de um lado para o outro.
Pois com certeza. Porque gosto, porque tenho sonhos e não é estagnada ou sentada no sofá que irei concretizá-los. Porque gosto de trabalhar e gosto de quebrar a rotina, de abraçar coisas diferentes. E este projecto foi a forma que encontrei de lidar diariamente com as várias áreas que gosto: saúde, nutrição e bem-estar, beleza, apoiar causas várias, entre tantas outras. E pertencer a uma equipa que defende com garra o empreendedorismo colaborativo e que é uma grande família, foi um dos momentos mais marcantes deste ano.
Porquê? Porque quero ser livre, ter qualidade de vida e tempo de qualidade para passar com quem mais gosto, para fazer o que mais gosto. Porque não quero apenas sobreviver, trocando tempo por dinheiro, mas sim VIVER, ajudar pessoas, deixar o meu impacto no mundo.
E tu? És um dos peixinhos fechados neste grande aquário que troca diariamente tempo por dinheiro ou queres sair desse aquário e ser livre?
Tens sonhos? Alugar/ comprar uma casa, construir família, ganhar mais dinheiro, passar mais tempo com a família e amigos, viajar, etc etc. Esforças-te todos os dias para os concretizar? Fazes algo diferente todos os dias para os concretizar? Estás disposto a sair da tua zona de conforto?
Se a resposta é sim, anda daí, vem saber o que fazemos. Se a resposta é não, deixa-te ficar onde estás.



segunda-feira, dezembro 28

Saldos, saldos everywhere

Chegaram os (tão esperados) saldos! A loucura começou logo pela manhã nas ruas de todo o país, nos centros comerciais e online.
Gosto pouco de confusões, gosto pouco de ver as lojas (des)organizadas daquela forma estranha que arranjaram ou de lojas que parecem a feira. Mas claro que, como qualquer mulher, gosto muiiiito dos saldos.
Para mim existem duas formas ideias de aproveitares os saldos: aposta em peças clássicas e intemporais, mas de qualidade ou em peças que poderás usar nas próximas estações.

E decidi partilhar convosco, beauties, os que considero serem os investimentos mais acertados:

Uma carteira de qualidade numa cor forte (aqui)
Um relógio clássico metalizado (aqui)

Aquele vestido de festa que tanto adoras! (aqui)

Um casaco de pelo quente, num tom claro. (aqui)

O clássico vestido preto (aqui)
Uns botins pretos (aqui)
Uns stilletos nude, um clássico intemporal (aqui)

Xoxo 

A minha família é uma animação

Há dias passava na televisão uma reportagem sobre o Natal de um casal com 8 filhos. Reforçavam, vezes sem conta, que era uma animação porque só naquela casa eram 10 pessoas.
E foi aí que me dei conta que aqui a animação é semelhante porque, fazendo bem as contas, também somos 10: 4 pessoas, 5 caninos e 1 felino. Se podia ser melhor? Se calhar até podia, mas não era a mesma coisa!

Xoxo meus amores

Aurora

Dory

Maisie

Nina

Salvador

Pucca


domingo, dezembro 27

Operação Detox - Parte I

O Natal e o final de mais um ano estão associados a exageros, a muita festa e muito álcool. E, depois da festa, vêm as resoluções de ano novo. Uns dizem que no próximo ano vão praticar mais exercício, outros que vão fazer dieta e/ou começar a comer de forma saudável, outros que se vão tornar vegetarianos, outros pensam em formas de conseguir mais dinheiro, ser mais felizes, viajar mais, etc etc.

E assim, depois de tantos exageros há que limpar e hidratar o nosso organismo. Por isso, deixo-vos uns sumos e smooties detox para começar. Usem e abusem!

1. Melância, linhaça e gengibre
- A melância encarrega-se de limpar e hidratar o organismo. 
- A linhaça regula o intestino.
- O gengibre, uma raiz emagrecedora e anti-inflamatória também que favorece o sistema digestivo e combate a indigestão.

Ingredientes:
3 fatias de melância
1 colher de chá de linhaça
1 colher de chá de gengibre

Modo de preparação:
Bater todos os ingredientes na batedeira. 

2. Amêndoas, maçã, banana, iogurte e canela
- As amêndoas, ricas em vitamina E.
- A maçã, rica em antioxidantes, água e vitaminas.
- A banana, rica em fibras dietéticas.
- O iogurte que faz bem aos músculos e ossos, protege o estômago e estimula o funcionamento intestinal.
- A canela que é uma excelente fonte de fibra dietética, de ferro e de cálcio. 

Ingredientes:
5 amêndoas
1 maçã
1 banana
3/4 de uma chávena de iogurte sem gordura
1/2 de uma chávena de leite magro
1/4 de uma colher de chá de canela em pó

Modo de preparação:
Cortar a maçã e as amêndoas em pedaços pequenos. Colocar todos os ingredientes na batedeira. Misturar tudo até atingir a consistência desejada.

3. Mirtilos, banana e mingau de aveia
- O Mirtilo é um dos maiores antioxidantes.
- A banana que é rica em fibras dietéticas.
- A mingau de aveia é rica em fibras e garante saciedade.

Ingredientes:
1 banana madura
125g de mirtilos
25g de mingau de aveia
15g de germe de trigo
1 colher de chá de mel
75ml de leite magro

Modo de preparação:
Colocar todos os ingredientes numa batedeira e bater até formar uma mistura homogénea. Se o smoothie estiver muito espesso, adicionar um pouco mais de leite. Em seguida, despejar para um copo e decorar com alguns mirtilos no topo, a gosto.

4. Sumo detox: água de coco, gengibre, limão e couve
- A água de coco hidrata ao máximo.
- O gengibre, uma raiz emagrecedora e anti-inflamatória também que favorece o sistema digestivo e combate a indigestão.
- O limão, pobre em calorias e rico em fibras que ajudam a emagrecer.
- A couve, rica em vitaminas e pobre em calorias.

Ingredientes:
2 folhas de couve
1 colher de sopa de gengibre
Sumo de 1/2 limão
300 ml de água de coco

Modo de preparação:
Colocar todos os ingredientes na batedeira. Depois de pronto, pode adicionar gelo.

5. Framboesa, leite de soja magro, banana, iogurte
- A framboesa, cheia de antioxidantes, proteínas e fibras e com poucas calorias, combatem a retenção de líquidos, libertam o organismo de toxinas e protegem o cabelo, as unhas e a pele.
- O leite de soja magro, que contém menos calorias e açúcar que o leite normal.
 A banana, rica em fibras dietéticas.
- O iogurte que faz bem aos músculos e ossos, protege o estômago e estimula o funcionamento intestinal.

Ingredientes:
1 chávena de leite de soja magro
1 chávena de framboesas 
¼ de banana madura 
1 chávena de iogurte sem gordura

Modo de preparação:
Juntar todos os ingredientes numa batedeira. Bater até obter uma textura cremosa. Depois de pronto, pode adicionar gelo.




sexta-feira, dezembro 25

Olá cabelão

Quem me conhece há anos lembra-se que já tive o cabelo pintado de várias cores e com alguns padrões e que, num dia onde não sei onde tinha a cabeça, fui escolhida para ser modelo num evento internacional de cabeleireiros e aceitei. Cabeleireiros de renome que ao verem o meu cabelo resolveram fazer um tom sobre tom e escolher-me para um corte curto.
O que para eles era um trabalho fenomenal, para mim era um desgosto. Derramada em lágrimas só dizia "eu quero o meu cabelo de volta". Não que não estivesse fenomenal, mas porque anos e anos de cuidado tinham ido à vida em alguns minutos. Tinha decidido não o pintar nem cortar mais e deixá-lo voltar ao natural (tanto quanto possível).
Seguiram-se extensões, mudei a cor do cabelo, experimentei vários cortes, na esperança de ter o meu cabelo de volta.
Os anos passaram e, já não sei quantos anos depois, mas provavelmente uns 4, cá está ele - o meu lindo cabelão. Agora sou daquelas que vai ao cabeleireiro e pede para cortar "só as pontinhas" sem tirar comprimento.
Dá-me imenso trabalho a secar, a esticar e a cuidar, confesso, mas é e será sempre uma das minhas paixões.

Olá cabelão!



quinta-feira, dezembro 24

Neste Natal: Pão vegan de aveia e banana

E como é Natal e tudo o que sejam pães diferentes é comigo, resolvi experimentar fazer um pão integral de aveia e banana, saudável e delicioso. Ótimo para a consoada, para um pequeno-almoço natalício ou outra ocasião qualquer.

FELIZ NATAL! 

Pão de banana e aveia | Receita vegan

Ingredientes:
-120g de farinha integral
- 120g de flocos de aveia integral
- 2 colher de chá de fermento
- 1 colher de chá de canela em pó
- 2 ou 3 bananas esmigalhadas
- 1 chávena de chá de puré de maçã caseiro
- 1/4 chávena de chá de azeite
- 1 colher de chá de mel
- 2 colher de chá de linhaça
- 1 pitada de sal marinho

Processo:
- Pré aquecer o forno a 180ºC
- Juntar todos os ingredientes secos num recipiente
- Juntar os restantes ingredientes num outro recipiente e misturar bem
- Levar ao forno num pirex untado com azeite e polvilhado com um pouco de farinha
- Cozinhar por 30 minutos ou até estar dourado por cima
- Polvilhar com nozes ou flocos de aveia

PS - Obrigada ao PIPAA e ao Rafael pelos doces caseiros!

Podem comê-lo sozinho (a minha mãe, por exemplo, preferiu fazê-lo) ou barrá-lo com doce (os nossos são de pêra, tomate e maçã)

quarta-feira, dezembro 23

O que vestir neste Natal

As cidades já estão todas iluminadas e prontas para receber o Natal. As preparações para a consoada já começaram, a tradição para alguns ainda é o que era, para outros nem tanto.
O espírito natalício sente-se sobretudo nas ruas e nos centros comerciais.
E Natal é sinónimo de família, amor, harmonia e felicidade. Seja ele passado com uma família gigante ou pequenina. Aproveitem-no bem e amem quem vos rodeia. Valorizem-nos enquanto os têm e sonhem, sonhem MUITO!
Deixo-vos algumas sugestões de vestidinhos de Natal que eu usaria e que, como seria de esperar, têm o vermelho como cor dominante.

BOAS FESTAS AMORES!


NastyGal.com aqui
NastyGal.com aqui

NastyGal.com aqui

NastyGal.com aqui

Mango aqui
Camila Coelho, com um vestido Alfreda. Sem dúvida dos meus preferidos!

Camila Coelho, com um vestido Alfreda. O PREFERIDO!

‪#‎Kit‬ Casa Ecológica = Happy Pets

A treinadora e especialista em Petsitting Rita Costa do Rita & The Dogs experimentou e deixou o seu testemunho.
Este produto pode ser utilizado para a limpeza da sua casa e para dar banho aos patudinhos, assegurando o seu bem-estar, pela ausência de químicos, funcionando como repelente de pulgas e carraças e ainda sendo biodegradável!

#Kit Casa Ecológica = Happy Pets

"O Messi tornou-se Fã Incondicional. E hoje adorou a sua nova forma de tomar banho. Mais ecológica e muito mais saudável. Tudo o que precisas para a limpeza da tua casa está neste Kit, reduzes os teus custos e o impacto ambiental."

Multiusos Orgânico Concentrado, Detergente da Roupa e Detergente da Loiça + Doseadores #Promoção de Natal 30€

Sobre o produto:
- Versátil - seguro na utilização em qualquer superfície lavável: se a água não fizer mal, o L.O.C. Detergente Multi-usos limpa;
- Limpeza impecável, sem riscos e sem efeito de embaciamento em todas as superfícies laváveis com a diluição para balde standard, sem ser necessário passar por água;
- Elimina eficazmente todo o tipo de sujidade e gordura;
- Poderoso mas gentil e seguro o suficiente para usar como detergente suave para as mãos;
- Uso aumentado de ingredientes derivados de fonte natural de plantas e minerais incluindo coco/ óleo de palma e sal;
- Tensioactivos altamente activos, de fontes renováveis substituem os antigos com base em petróleo;
- Não contém fosfatos, ácidos/ alkalis agressivos ou lexívia de cloro;
- A fragrância contém óleos essenciais;
- Sem resíduos que possam causar danos;
- Toda a fórmula é biodegradável.



Mais info: raqelinha@hotmail.com

#look 10: soft colors

O frio parece ter vindo para ficar e eu queria mais um casaco fofinho e quentinho para este Inverno. E, como ando virada para os tons soft, (rosas clarinhos, azuis clarinhos e verdes clarinhos, principalmente), encontrei este super fofo e baratinho na Pull & Bear e teve mesmo de ser.

Quando me dou conta até estou a usar diminutivos a falar dele. Adoro!
E eis que me dei conta também de como o meu cabelo cresceu. Que maravilha.

Camisola: Pull & Bear
Leggings: Zara Basic
Casaco: Pull & Bear
Botas: Zara
Colar: Tous

Xoxo





terça-feira, dezembro 22

#look9: Toda ela é ZARA

Quem é que não gostava de receber um voucher da Zara neste Natal?
Eu cá gostava.
Hoje o look é Zara da cabeça aos pés.
Camisola cinzenta clara e leggings, num look descontraído mas bem casual.

Camisola, leggings e Botins: ZARA

Xoxo meus amores


segunda-feira, dezembro 21

#look 8: HER black heels

As pernas dela,
o rabo dela,
o sorriso dela,
os olhos dela,
os sonhos dela,
a alegria dela,
a garra dela.

Ah,
as minhas pernas,
o meu rabo,
o meu sorriso,
os meus olhos,
os meus sonhos,
a minha alegria,
a minha garra.

O look triunfante de uma segunda-feira. Porque a segunda-feira não tem de ser o dia odiado por todos. Pode ser o começo uma lufada de ar fresco na nossa vida.

Leggings: Zara Basic
Camisola: Trafaluc
Casaco: Zara Women
Sapatos: Seaside
Colar: Tous