quinta-feira, julho 14

Ideias saudáveis: papas de linhaça e canela com leite de arroz

Tenho treinado segundas, terças, quartas e quintas - e às vezes sextas também - e gosto bastante de chegar a casa e fazer papas de aveia ou batidos, como já perceberam.

Desta vez foram papas de linhaça e canela, pelos benefícios destes dois ingredientes:
- A linhaça traz imensos benefícios para o coração, intestino e previne alguns tipos de cancro. Potencia igualmente o emagrecimento, pois as suas fibras atuam na liberação da glicose no sangue e reduzem o acúmulo de gordura no corpo. É ainda um ótimo cereal sem glúten.
- A canela, por sua vez, possui antioxidantes e melhora a utilização do açúcar, o processo digestivo, diminui a fadiga e aumenta a resistência ao stress não há nada melhor para quem queira perder peso (que já não é o meu caso, mas gosto muito destas papas).


Papas de linhaça e canela com leite de arroz

Ingredientes:
400ml de leite de arroz
3 c. sopa de farelo de linhaça dourada
canela q.b

Processo:
Mexer tudo em lume brando até ferver;
Deixar engrossar.

Deliciem-se!

15 comentários:

  1. Cá em casa só bebemos leite de arroz ou de soja, esta receita é uma óptima ideia para mudar a nossa rotina de pequeno de almoço!
    Beijinhos!
    http://eyarablog.blogspot.pt/

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  2. Eu também só bebo leite de arroz, aveia, soja ou amêndoa e ainda assim se tiver oportunidade é sempre de arroz. Adoro estas papas! Beijinho

    thebrunettetofu.blogspot.pt

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  3. Tenho que experimentar :)

    Beijinhos

    http://aperfeicaoeummito.blogspot.pt/

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  4. Para experimentar;)
    Beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

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  5. Podem ser saudáveis, mas eu não me safava com essa comidinha!



    Isabel Sá
    Brilhos da Moda

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    1. Nem como snack? :) São ideias que servem para qualquer altura do dia.

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  6. Engraçado, nunca tinha pensado em papas de linhaça... Ora aí está uma boa ideia... Obrigada pela partilha

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  7. I love your blog!
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    xoxo, Nastya

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  8. gorgeous post :)
    have a nice week! kisses :)

    http://itsmetijana.blogspot.rs/

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