terça-feira, novembro 15

Os alimentos que vão realçar a tua beleza natural

A pouco e pouco, com o passar do tempo, o dia a dia torna-se na sobremesa da vida. 

Já há algum tempo que não vos trazia um post destes. E como sei que vocês gostam muito, decidi que de hoje não passava. Um post cheio de amor pela vida saudável e cheio de informações que creio que são muito úteis e que por vezes, no meio da correria dos nossos dias, acabamos por desvalorizar.

Mas passemos ao que realmente interessa, aos superalimentos, cheios de vitaminas e minerais, que irão realçar a tua beleza natural, desintoxicar a pele, fortalecer as unhas e deixar o teu cabelo mais brilhante do que nunca.

1. Bagas: As bagas são cheias de antioxidantes que combatem o stress oxidativo causado por radicais livres que podem levar a doenças. Mirtilos, morangos e bagas de goji, todos eles são ótimos para a saúde da pele e do cabelo.


2. Óleo de coco: É um antioxidante, anti-microbiano, anti-fúngico, anti-inflamatório e um repelente natural para a maioria das coisas que irão prejudicar o sistema imunológico. Além dos seus benefícios para a saúde, fortalece o cabelo, pele e unhas.



3. Abacate: As gorduras saudáveis ​​são importantes na dieta, especialmente para o cabelo e pele! Porquê? São fontes de vitamina E e ácidos gordos ómega-3.


4. Limão: Os limões desintoxicam o corpo, ajudando o sistema digestivo a eliminar resíduos rapidamente. Por isso começar o dia com um copo de água morna com limão, espremer limão em saladas e adicioná-los em chás e sumos, é sempre uma ótima opção.


5. Cogumelos: A ingestão de vitamina D estimula o crescimento do folículo capilar e evita a perda de cabelo. Os portobello são os que mais vitamina D contêm.



Xoxo


18 comentários:

  1. Respostas
    1. Obrigada pelo teu comentário e bem-vinda! Um beijinho

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  2. Respostas
    1. Comes muitos? :p tens de comer mais portobellos! Eu adoro também!

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  3. Tenho mesmo de experimentar o tão famoso óleo de coco *-*

    http://glamourandsparkletrends.blogspot.pt/

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  4. lovely post thanks for following i followed you too

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  5. Já faço uso de alguns na alimentação, outros precisarei inserí-los, ótimas dicas.
    Beijos!
    www.vivendolaforanoseua.blogspot.com

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  6. eu amo limão, adora comer limão com sal eu sei que é estranho e tal rsrs

    Com carinho, Renata Prado | Entre Zombies e Unicórnios |

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    1. Um bocadinho eheh :p isso acho que não consigo! és uma corajosa!

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