segunda-feira, maio 30

Algarve: Praias de cortar a respiração

É um facto: adoro as praias da zona da Lagoa, no Algarve. Deliro com aquela paisagem, com aquele ar, ambiente e foi lá que fomos no fim de semana que passou. Se Lisboa parecia acolher a chuva, no Algarve o tempo esteve a nosso favor e ainda deu espaço para bronzear um pouco. Nestas praias, retiradas de um filme qualquer, a música enchia-nos os ouvidos. No apartamento, um quarto cor-de-rosa estava à nossa espera para nos dar o conforto necessário para uma boa estadia. À noite, barmen, RPs e DJs devoravam-nos e enchiam-nos de bebidas grátis. Valeu a pena, mas soube a pouco.

A viagem
Benagil, Lagoa
Benagil

Carvalho, Lagoa
Carvalho, Lagoa
Oura

Albufeira, centro antigo
@Fotos das paisagens daqui


sexta-feira, maio 27

I wish ... bikinis e fatos de banho fofos como tudo

 Já há dias vos mostrei algumas inspirações para o Verão que se aproxima e hoje trago-vos mais algumas que me deixam louca. Não fossem os preços e a preocupação de ficar com marcas de fatos de banho e estaria condenada. Mas confesso que AMO o meu bikini da Cantê e os dois da VS e que prefiro dar mais dinheiro por uma coisa que te faz andar toda babada na praia.

Delirem...

Kitess

Kitess
Tricirculo
Benoliel

Benoliel

Benoliel


quinta-feira, maio 26

Review: Easy Price loja de confiança

Amores, como nem tudo é mau e ainda há lojas online de confiança e de qualidade, é de uma dessas que vos venho falar hoje. Chama-se Easy Price e tem vestidos lindos de morrer, baratos e de qualidade. As encomendas podem ser feitas à cobrança, por transferência bancária ou na loja física no Porto.
Encomendei um jumpsuit e um playsuit lindos e confesso que temia que o tecido não fosse grande coisa ou que não correspondessem às fotos (vocês sabem como fiquei triste e de pé atrás com a triste situação da Princeless). Mas estou tão contente com as peças que tive mesmo que partilhar convosco. Adoro o tecido, as cores são tal e qual o que esperava e assentam que nem uma luva. Em breve tiro fotos com eles para verem. Para já, deixo-vos com o bichinho atrás da orelha. 

Parte da frente do playsuit verde água (18€)
Parte de trás do playsuit verde água (18€)
Jumpsuit branco (20€)
Gostam? E agora para vos deixar com aquele brilhozinho nos olhos, mostro-vos os que, se a carteira estivesse recheada, seriam meus já já já! Estarei com uma forte pancada pelo branco, para este Verão?! 




Este tenho a certeza que vai ser MEU! 
Amo este, TANTO! Alguém que me convide para um casamento pf (ahahah)

quarta-feira, maio 25

Morning fuel: batido de maçã, aveia e leite de arroz

O meu rico pai decidiu comprar uma liquidificadora nova e não é que veio mesmo a calhar? 
Hoje o pequeno-almoço foi assim: uma boa dose de energia. Adoro batidos, ou não gostasse eu de inventar e fazer "mixórdias". E aqui há pano para mangas.



Batido de maçã, aveia e leite de arroz
Ingredientes:
leite de arroz ou de amêndoa
uma maçã
farelo de aveia
sementes de chia

terça-feira, maio 24

Alimentos veganos ricos em proteínas

Muitas vezes as pessoas associam ser vegano a comer só vegetais, a ter falta de certos nutrientes e essencialmente de proteínas (geralmente associadas à carne). Felizmente, não passam de ideias pré-concebidas e mal concebidas.

Hoje partilho convosco alguns alimentos veganos que são ricos em proteínas: 

1. Pistachio: 
Em cada 100gr de pistachios, 20,9 gr corresponde a proteínas.



2. Amêndoas:
As amêndoas ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e ainda previne doenças relacionadas com os ossos. Em cada 100gr de amêndoas, 21gr são proteínas.


3. Chia:
Eu sou completamente fã. A chia é, não só uma excelente fonte de proteínas, como ajuda a emagrecer, a diminuir o inchaço, melhorar a pele, baixar os níveis do mau colesterol e prevene ainda o cancro.

4. Lentilhas:
O ideal é consumi-las cozidas. Uma concha de lentilhas equivale a 100gr de carne e em cada 100gr, 9gr são proteínas.


5. Grão:
A cada 100gr, 8.8gr são proteínas. Tal como as lentilhas, uma concha de grão-de-bico corresponde a 100gr de carne.


6. Flocos de aveia:
Cada 100gr de aveia em flocos tem 13.9gr de proteínas. Auxiliam ainda a digestão, ajudam a reduzir o mau colesterol e podem ser adicionadas a quase tudo, o que é ótimo!


7. Castanha de caju:
Em 100gr de cajus, 15,3 são proteínas. Estes possuem também substâncias que ajudam a regular o colesterol e fortalecem o sistema imunológico. 


8. Couve:
Baixa em calorias, fornece fibras, vitamina C, B6 e antioxidantes como a luteína. É também uma fonte de proteína. 1 mão cheia de couve contém 2.87gr de proteínas.



9. Espargos:
3gr de proteínas por cada chávena. Fornecem também ácido fólico (importante vitamina B), vitamia C, ferro e mais de 2gr de fibras por chávena.



10. Quinoa:
Cada 100gr de quinoa, possui 14gr de proteínas. Deve ser consumida pela manhã ou ao almoço.




domingo, maio 22

Cuidados com o meu cabelo

Já há muito que vos andava a prometer partilhar convosco os cuidados que tenho com o meu cabelo. Confesso que sou meio obcecada com o meu cabelo e que trato mesmo muito bem dele, até porque há uns aninhos fiz um evento de cabeleireiros, em que fui escolhida para o corte curto e fiquei com o cabelo super curtinho e avermelhado. Escusado será explicar tal desgosto e o trabalhão que me deu a ter o meu cabelo de volta. 3 anos depois (um pouco mais talvez), o meu cabelão está de volta e lindo como tudo.
Já tinha feito um alisamento brasileiro há 1 ano e meio/2 anos mas confesso que a técnica usada me preocupava e o facto de ter que ficar uns dias com o cabelo "lambido" também.
Decidi há dias fazer novo alisamento mas desta vez no único cabeleireiro que trata de mim: o meu grande amigo e profissional, Rafael Meseiro, do Espelho Meu. Um alisamento progressivo, da purah, sem formol (ou seja, que não danifica o cabelo).
Fiquei maravilhada com o resultado, deixei completamente de usar prancha para alisar e passei só mesmo a secá-lo (coisa que ainda assim me rouba uns bons 20 minutos, de tão grande que está). 
Agora os cuidados redobrados passam por usar shampoo e máscara sem sal, protetor de calor e continuo a usar o óleo para finalizar, evito prendê-lo, a não ser que seja mesmo necessário, e lavo-o dia sim dia não (por enquanto).

Recomendo vivamente este alisamento!

Shampoo e máscara de bambu da Émme Dê

Óleo Mythic Oil da L'Oréal Professionnel e protetor de calor Diamante da TRESemmé



sábado, maio 21

Ideias saudáveis: Na marmita da Raquel

Começa a ser rotina, vício talvez. Hoje partilho convosco as coisinhas que não podem faltar na minha marmita diária. Naqueles dias em que não tenho vontade ou tempo para cozinhar e trazer algo mais elaborado para o almoço, salva-me a bela da sopa que lá está no frigorífico, a fruta (hoje foi banana, mas varia: kiwis, maçãs ou bananas são as que trago mais vezes), as galhetas-bolachas de arroz ou milho e o pão escuro. Aqui fica a foto da minha marmita hoje.



A marmita da Raquel

O que lá há:
duas fatias de pão de centeio para o lanche (com doce de frutos vermelhos ou de tomate bio, geralmente)
sopa de couve-flor aqui 
uma banana
um pacote de galhetas-bolachas de milho simples
um pacote de galhetas-bolachas de arroz integral com chocolate negro
(outras vezes trago as de milho com chocolate e as simples de arroz)

E está preparada a comidinha para o dia de hoje! 

quinta-feira, maio 19

Almoços saudáveis: sopa de couve-flor

SIM! Eu adoro couve-flor e os restantes ingredientes nesta sopa e, além disso, já vos disse que enquanto não começarem a comer sopa eu não vou deixar de postar as minhas (e depois disso provavelmente também não!).

Confesso que fiquei surpreendida com a cor desta sopa, mas também acho que nunca tinha feito uma sopa com tão poucos legumes e com (tanta) couve-flor.

E tu, vais comer sopa hoje?



Sopa de couve-flor, beringela e alho-francês (sem batata)

Ingredientes:
 beringela
alho francês
couve-flor

Processo:
Cozer os legumes e, quando cozidos, bater a sopa.


Nhami nhami!

Wishlist: (all)white crushes

Confesso que adoro looks all-white mas no Inverno tenho sempre receio que não me fiquem bem. No Verão, a conversa é outra! E no que toca a playsuits, tops e t-shirts, sou louca pelos brancos. Dão-me um ar angelical mas fofo e confesso que até gosto disso. E para brancos, a SheIn tem com cada peça mais linda! E que preços maravilhosos também! (e hoje com 50% de desconto)

Sou louca por detalhes, florinhas, bordados e coisas cutxi cutxi. Estas florzinhas brancas dão um toque fofo à t-shirt! 

Destapado, q.b e rendado, fofo como tudo! Ideal para o Verão que se aproxima!

Sexy, simples e muito feminino.

Fofo como tudo! Agora é só trabalhar a barriguinha, meninas.

Para uma festa, para um sunset, para aquele jantar romântico... para qualquer ocasião. Versátil e muito feminino.

Adoro as costas, o pormenor atrás e o tecido. Sexy e bem giro!