segunda-feira, abril 17

Ideias saudáveis: breakfast toasties

Vocês pediram muito e cá está ela, a badalada receita da minha mais recente invenção, a minha primeira versão das tão conhecidas breakfast toasties (à semelhança do que vos mostrei aqui nestas contas maravilhosas de instagram). Também o meu instagram se encheu de cor e de boas vibes, fazendo sentir os dias soalheiros lá fora, que convidam a uma alimentação mais leve. O resultado foi uma  combinação improvável (torrada doce, com iogurte) que me surpreendeu pela positiva e que deu origem a esta foto adorável. 


Breakfast toasties

Ingredientes:
1 fatia de pão de centeio torrado/ tostinhas integrais (formato grande)
1 iogurte de soja natural da Alpro
1 chávena de mirtilos
1 chávena de framboesas
1 morango

Processo: 
Coloca os mirtilos na liquidificadora, até obteres uma polpa. 
Faz o mesmo com as framboesas, separadamente. 
Verte a polpa dos mirtilos para uma taça e junta metade do iogurte natural e noutra taça junta o preparado de framboesa à outra metade do iogurte e mistura bem.
Torra uma fatia de pão (ou usa aquelas tostinhas grandes integrais) e barra a tosta/torrada com ambos os doces. Decora com morangos ou com outra fruta a gosto.

Depois é só dar asas à criatividade

Mais amor e toasties saudáveis, por favor ❤️

48 comentários:

  1. Esse cor-de-rosa levou-me para o mundo dos unicórnios :3
    Depois tenho de experimentar, de certeza que é muito bom ^_^

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  2. Tem ótimo aspeto.
    Beijinhos :)
    https://dailyvlife.blogspot.pt/

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  3. O aspecto parece delicioso!
    Espero que tenhas tido uma boa Páscoa :)

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    1. E sabe ainda melhor :) Beijinho, tive sim, espero que tu também *

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  4. hmmm this Looks so delicous,
    thank you for this tasty recipe, definetly have to try it out :D

    with love your AMELY ROSE

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  5. Tem um aspecto maravilhoso :)
    Tens que experimentar com os iogurtes de coco da Joya ;)
    beijinho
    http://adiaryb.blogspot.pt/

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  6. Que aspecto!!! Parece ser tão bom *^*
    Depois desta páscoa bem que precisamos de voltar aos hábitos saudáveis e este parece um bom começo :p
    Beijinhos e boa semana** :)
    _________________________
    All The way is an adventure
    Jess & Rose Blog | Instagram | Youtube

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  7. Huuum, parece bom! <3
    www.blogbelezamake.com

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  8. Até da água na boca! 🤤😉
    Beijos, Rafaela do blog - welovecr.blogspot.pt

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  9. Nossa sempre com boas sugestões
    adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  10. tem ótimo aspeto :)
    www.omundodapaulinha.com

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  11. Nice pictures, have a good day

    http://elegant-e.blogspot.com/

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  12. Até se começa melhor o dia!
    Beijinho
    http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/

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  13. Que ótimo aspeto, deve ser delicioso!

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  14. Adoro as cores, têm um aspeto delicioso!

    Mil beijinhos,
    Ju, www.lifewithju.com

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  15. Que aspecto maravilhoso ✔ veiogurtes mesmo a calhar já que a partir do dia de amanhã, a saga vai continuar ! Ehehe

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  16. Que bom aspecto
    http://retromaggie.blogspot.com/

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  17. Parece uma delícia! Já fiz essa de misturar morangos com iogurte, mas faz bastante tempo. Além do gosto que deve ser maravilhoso, ficou lindo para a foto *-*

    Beijinhoss
    http://tipsnconfessions.blogspot.com

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  18. Que bom aspecto!!!

    Beijinhos,
    Inês
    http://www.indiglitz.pt

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  19. Que ideia fantástica. Confesso que quando li pela primeira vez "iogurte em tostas", torci o nariz mas agora fiquei super curiosa e tentada a experimentar!!

    Beijinhos!!
    Black Rainbow Instagram

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    1. Eu também torci o nariz quando pensei inventar <3 mas só pelas cores valia a pena tentar e no final fiquei surpreendida :D

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